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なにかのmemoだったような気がするブログの残骸。ただひたすらに日々の雑記。

トレーニング記録

-5℃の極寒LSDサイクリング

参加グループのメンバー5名で 早朝にLSD目的のサイクリングを。

NEW体幹 長友メソッド

Number Do(ナンバー・ドゥ)Special Edition 長友佑都 メソッド55 NEW体幹 (Sports Graphic Number PLUS(スポーツグラフィック ナンバープラス))作者: 長友佑都出版社/メーカー: 文藝春秋発売日: 2016/12/10メディア: 雑誌この商品を含むブログを見る 体幹ト…

菖蒲谷ヒルクライム

菖蒲谷ヒルクライムに参加してきた。

■メリークリスマス、タンパク質の話

クリスマスプレゼントに、サンタさんが筋肉を届けてくれたりしないものだろうか。

■ソファが届いた日、ジムでのトレーニング

発注から2ヶ月。妻セレクトのソファがついに我が家に。

GARMIN vivosmart HRが届いて筋トレが捗る

お歳暮用+自家消費用にお取り寄せ。

低カロリー高タンパクな食べ物、トレーニング強度把握のための心拍計

珈琲を飲んで一回休み。

■牡蠣

先月、地元で牡蠣が解禁されたのに、まだ食べてないなぁと思って牡蠣定食。

筋トレ(運動)は良いぞ。という話を書こうと思ったのだけど、ジムに行って終わった一日

ヒルクライムの大会まで日がないので、思い切ってトレーニングシューズとジャージを買って、ジムに行ってきた。

■時間を作っては坂を上る日々

最近、坂ばっかり上ってる。

はじめての100kmライド;鬼曳きならぬ、鬼千切られライド

はじめての100kmライドは、平地巡航速度 40km/hオーバーの写真家 田浦ボンさんと。

■雨上がりの気晴らしライド

雨上がりで路面が悪いので、クロスバイクでプチ峠越え。紅葉始まる。

■初めての2人走行:日の出ライド

先日だるま珈琲で出会ったローディの方(Tさん)と、日の出を見に万葉岬でプチヒルクライム。