『筋トレの何が楽しいか』と聞かれることがあるのでまとめてみた。
わかりやすいメリット
- 普段の生活が楽になる (劇的に疲れにくくなる)
- 筋トレ前は、仕事＋子育て＋家事で毎日ヘトヘトだったのだけど、
- 今は、以前以上に子育てをしても苦にならないし、家事もササッと終わらせて、趣味の時間を作ろうという気になれる
- 自分の外面に自信が持てる
- タイトな服を着れるようになって、気分良く過ごせる
- 『自信が出る』→『何でもやれる気がしてくる』→『なんでもやってみる気になる』の好循環が生まれる
- 家族に筋肉を見せつけて優越感に浸れる*1
- スポーツをより楽しめる
- 自転車でより速く走れる
- 体が丈夫に
- 病気になりにくくなった
- 風邪を引いても回復までの時間が短くなった
プライベートも趣味も充実できて、なおかつ健康にまで慣れて、一石三鳥くらいのメリットが有る。
雑感
筋トレはガーデニングに近い感覚がある。
毎日筋トレしていると、胸筋が鍛えられてきたなぁとか、自分の筋肉が育っているのを見て感じることができる。
ガーデニングより体で成長を実感できる分、自分的には楽しい。
続けるための努力
とはいえ、結果はすぐ出るものではないので、筋トレ自体を楽しめる仕組みづくりは必要かなと。
自分の場合、『筋トレをすると画面上に草がどんどん生えるとともに、筋トレするたびに松岡修造ばりに熱い応援をしてくれるシステム』を自分用に作ったので毎回楽しめてる。
現状
あいかわらず小腹が出ているのだけど、サイドはかなり落ちてきた。
そろそろシックスパックを手に入れられそうな気がしてる。
*1:マジレスすると、妻と娘が喜んでる
