10月頃からロカボ生活をはじめ、ロカボでダイエットしながら、ZWIFTでパワートレーニングに勤しんだ結果、約1ヶ月で 体重 70kg → 66kg FTP 144W → 189W となった。減量と筋力アップを同時並行で実現できたと思う。 今月中に目標（5kg減、FTP200W）達成が視野…