友人からStrava の有料会員ならトレーニング量の数値管理ができると聞き、早速プレミアムに登録したものの、Fitness & Freshnessのページの見方がわからずに（間違った解釈をして）悩むこと数分。 ググったところ、丁寧に解説されている方がいらっしゃったの…