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StravaのFitness & Freshnessでトレーニング量の管理

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友人からStrava の有料会員ならトレーニング量の数値管理ができると聞き、早速プレミアムに登録したものの、Fitness & Freshnessのページの見方がわからずに(間違った解釈をして)悩むこと数分。

ググったところ、丁寧に解説されている方がいらっしゃったので助かった。

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庭/物置でZWIFT: JetBlack WhisperDrive Smart Mk2の導入

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コロナ禍で家から出なくなったためだと思うのだけど、体重とお腹の出っ張りが超やばいことになり、とどめに体力の低下を実感するようになってきたので、

思い切ってZWIFT(バーチャルサイクリングアプリ)とそのためのローラー台を導入した。

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